← Înapoi la Rețetar

Mix Omega-3

Publicat la 19 feb. 2023

Ingrediente

• in, semințe întregi
• chia, semințe întregi
• cînepă, semințe decorticate
• negrilică, semințe întregi

Instrucțiuni

Inul și chia se macină separat în rîșniță sau procesor de alimente.

În borcane mici se pregătesc porții de:

• 2lg. in
• 2lg. chia
• 2lg. cînepă
• 1lț. negrilică

Borcanele se țin la frigider și se consumă, preferabil, într-o săptămînă.